习(正压腿 侧压腿 摆腿 舞台栏杆上活动关节练习) 3、跑的专门性练习:小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑等 4、换物折返跑:5米三向 二、下午训...
61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1