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抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦燥、 腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦燥、 精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、 精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、...

失眠，那是神经无法松弛的另1种形式。只要摄取充足的钙质，即可避免吃安眠药及其所产生的副作用。牛奶是最丰富的钙质来源，睡前一杯温牛奶，热度能加速消化，钙质可纾解神...