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铁[孕妇补铁]孕妇如何补铁——简介铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，因此我向大家介绍4种方法来补铁。...

在戒烟期应克制住吃零食的冲动，最好把一日三餐改为一日多餐，每次少吃一点，因为有规律的多餐可以抑制饥饿感。一日中的晚餐一日三餐要按时定量进餐，早餐要饱，午餐要好，...