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有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素（叶黄素）的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜...

眠，翻来覆去睡不着，她就起床打游戏。连续熬了几个晚上，她又累又倦，眼睛也又酸又胀。一天早上起床洗脸的时候，忽然感觉眼睛看东西有些模糊，她揉眼再看，仍然感觉不清楚...