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皮5g+盐少许做法：1.先把红豆陈皮浸泡半小时。2.把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮煮10分钟后再加少许盐即可。吃什么减肥最好 吃什么减肥最有效？豆类减肥食...

饭(大米、小米)、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳猪肝汤。晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。星期天早餐：芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋...

，而春笋中含有大量的纤维素，具有很好的排毒瘦身的作用，建议想要减肥的人群可以适量的多吃一些。专家还告诉我们，芹菜具有降低血压以及利尿消肿的功效。所以，体内湿气比...