先天之本”,因此养好肾是非常重要的。下面介绍三款滋阴补肾的粥品,让人强肾固腰。 神仙粥 方源:《敦煌史料的残卷》 组成:山药5...
卵巢。每天晚上5点~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里...
,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。4、端坐,松开按摩,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及...
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