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先天之本”，因此养好肾是非常重要的。下面介绍三款滋阴补肾的粥品，让人强肾固腰。 　　神仙粥 　　方源：《敦煌史料的残卷》 　　组成：山药5...

卵巢。每天晚上5点~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里...

，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。4、端坐，松开按摩，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及...