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8拍同第1个8拍，第4个8拍同第2个8拍。注意事项：首先，跑跳要富有弹性，另外击掌时臂伸直。第八节：整理运动 4*8拍 预备姿势，身体直立第一个8拍，1—2拍...

侧屈时臂、腿伸直。2、体侧屈时不能转体或前倾。六、体转运动(四个八拍)第一个八拍：1-左脚向左侧出一步(与肩同宽)，同时两臂经前至侧上举一(掌心相对)稍抬头。2...