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育运动，而是单纯的体力劳动了。 　　总结 　　人们在健身时都知道会有许多健身禁忌，羽毛球更是不列外。掌握羽毛球技巧远离禁忌才能把羽毛球的健身功效发挥的更完美...

础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。 　　反手接杀球勾对角网前球的握拍： 　　...

。 　　3、爬山对心血管系统的作用 　　爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。...

，就是到自己处理不佳或见高不见远的球，往往会习惯性地后退，一来怕被打到，二来企图拉开距离，以争取反应时间。但事实上一往后退后，整个防守圈无一不是漏洞，对手吊短球...

st_) （如图）反手吊直线球和反手吊对角线球反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“...

。最后打结。将线整理一下，完成。DIY –如何自己给羽毛球拍拉线中羽在线 Page 9 of 10（三）几点补充双线孔比较麻烦。线比较硬的时候，可将线头剪细再穿...