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为止。3、按摩穴位手法：胸部位置：檀中穴-- 两乳房--中府穴 --天溪穴 --乳根穴背部位置：肩井穴 -- 天宗穴手臂位置：少海、曲池、尺泽，依次由上至下，顺...

编提示：在做这些动作的时分注意坚持身体的方位，以维护你的肌肉和关节。动作要渐渐详尽地完结，以到达最大的作用。一起饮食上注意削减肥腻食物，这样才干辅佐减掉腰腹上的...