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白质的含量也很高，其肉质鲜嫩，容易被人体吸收消化，而且还有温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨的功效，我做的炖鸡腿是普通的传统做法，很和家人的口味，不油不...

　　1.将三黄鸡清洗干净 　　2.将辅料泡水10分钟 　　3.将鸡放锅里，1.5L水煮10分钟，去掉血水 　　4.将主料辅料放在一起炖，微火...