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伤，且效果欠佳。不妨先去学习，得要领后再DIY也不迟。 　　想学好瑜珈，应该求助于专业的老师。好的老师应该清楚解释自己所属的派别和理念，如果说话奥妙难懂，过度...

悟性。 我在多年前就有了“谣诊”的功能，这是水到渠成的结果，也确实受益多多。这仅仅是一个方面，关键是：在这个世界上，我体会到了常人根本无法体会到的那种美妙的...

动作要领：在预备势的基础上，身体向左侧转，借扭腰送胯之力将右拳旋转向前直线冲出，拳与肩同高，拳面朝前，拳眼朝左;左拳护额，右脚跟外摆，重心落于两腿之间，眼平视攻...

精力的充沛，又为助人为乐创造了物质条件。加之气功学讲清了练功与涵养道德的紧密关系，如胸怀坦荡，与人为善等，对保持与增强自身中和之气有一定的重要性。因之，练功后，...