61阅读

，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是...

伤，且效果欠佳。不妨先去学习，得要领后再DIY也不迟。 　　想学好瑜珈，应该求助于专业的老师。好的老师应该清楚解释自己所属的派别和理念，如果说话奥妙难懂，过度...

悟性。 我在多年前就有了“谣诊”的功能，这是水到渠成的结果，也确实受益多多。这仅仅是一个方面，关键是：在这个世界上，我体会到了常人根本无法体会到的那种美妙的...

动作要领：在预备势的基础上，身体向左侧转，借扭腰送胯之力将右拳旋转向前直线冲出，拳与肩同高，拳面朝前，拳眼朝左;左拳护额，右脚跟外摆，重心落于两腿之间，眼平视攻...

也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。二、如何在家轻松练习瑜伽1，洗脸时的瑜伽早晨是一个锻炼的好时间，但是很多人却并没有时间做运动，那么应该怎么办呢...