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减肥瑜伽动作
  • 瑜伽基本动作十二式-瑜伽减肥基本动作十二式

    呼气,以髋为轴,手臂带动身体走最远的方向向前向下。双手放在双脚两侧,感觉太困难可以弯曲膝盖,让腹部贴到大腿上。颈椎完全放松,眼睛盯住小腿胫骨。保持两次呼吸。瑜伽...

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