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渴上气，胸背脊膂积滞之疾。”立秋后，由于盛夏余炎未消，秋阳肆虐，气温仍较高，加之天时多雨，湿气较重，湿热蕴蒸，故有“秋老虎”...

活动关节和有助于减肥。7、跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。8、乒乓球：每半小时消耗热...