61阅读

滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，应注意以下几点：1、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。2、坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩动作，每天4-5次，每...

处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。5、轻拍脸部医生温馨提示，头部按摩有助于消除疲劳、改善头...