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于10克油，强调花生有增肥作用。依笔者看了，片面地关注花生中的油脂和热量，而忽视花生营养的全面性是不对的。在我们的身边，常吃花生的人不一定肥胖，而不吃花生的人未...

白藜芦醇不但对心脏有益，而且可以清除人体内的致癌自由基，减少细胞的增殖及消炎工作。甚至有可能减少男性的诸如睾酮，有助前列腺癌的荷尔蒙水平。牙齿说到红酒，通常会想...

要多种多样的食物。各种各样的食物各有其营养优势，食物没有好坏之分，如何选择食物的种类和数量来搭配膳食决定了饮食合理与否。所以健康饮食的核心应该是合理的搭配。脂肪...