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　　软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。 　　3、营造睡眠环境 　　好的睡眠环境能让...

.5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道...

多疾病，看了上面的关于打呼噜的介绍，要注意日常保健和饮食。五 : 1岁宝宝睡觉打呼噜的危害大 家长不容忽视宝宝打呼噜，很多大家都误以为这是宝宝睡眠最好的表现，恰...