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整理头发方面，你也可以这么做：换个清爽发型。不要染发。多换几种洗发精交替使用，减少用量。洗完头用毛巾擦干，比用吹风机来得不伤发质。怎么睡?怎么起床?怀孕四个月开...

、虾皮、鱼 　　蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜 　　水果：草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷 　　孕中期忌吃：避免进食...

性食品相仿。但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质量的1/3以上。还应适量食用动物内脏，包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无...