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。(这个动作有点像僵尸，不过真的很有效)西洋梨型身材身材特征：下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿。练习步骤1、50个仰卧起坐，放松全身，...

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利用率较高。 利用率较高。值得注意的是： 值得注意的是： 烹调过程中的加热不仅具有杀菌作用， 烹调过程中的加热不仅具有杀菌作用，而且 具有提高其消化吸收率的...