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加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动，每次运动不少于30分钟，一周不应少于3次，尽量拉长自己的身高就对了。3、良好睡眠长身高。坊间认为“能睡...

式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注）一年级（以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史）二年级（以...