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只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它...

减肥的目的，像长跑、疾走、跳舞等全身剧烈运动。然而，并非人人奏效。一是因为达不到足够的运动量，脂肪不会燃烧转化;二是难以持之以恒;三是许多女性喜欢“...