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怎样能快速瘦腿
  • 怎样能快速瘦腿-怎样深蹲能加速瘦腿

    看,双臂向前伸直。   下蹲:腿部全和用力,同时呼气。头要抬起,想象蹬腿用力使头能向上顶,而不要先抬起臀部后直腰,缓慢屈膝下蹲,直至大腿平行于地面,背部始终保...

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