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—民主—竞争—择优”的选拔路径，基本可实现扩大民主与完善竞争有机统一的目标。只要我们以科学、严谨、客观的态度深入探索，总结经验、把握规律，一整套系统而又科学的干...

，后摆上时，托其练习者腹部，帮助向后高摆上成支撑。单杠4练习 体操、单杠、双杠部分动作要领、及保护帮助方法 文档(2)创伤与安全措施：后摆太低，两臂拉杠成屈臂撑...