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恢复选项下的“启用定时备份”，并将时间间隔设置为我们需要的时间。如“1分钟”。再点击“确定&rdqu...

下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并下内拉引直臂，五指尽量伸展。作用：通过对肩部韧带的伸拉，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的...