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或者伏案工作，久而久之，很容易患上颈椎病!那么，办公室人员预防颈椎病的方法有哪些呢?1、选择科学合理的办公桌椅：椅子要求高低适中，有后倾角的靠背带扶手，应注意椅...

克，火腿20克，姜、黄酒、高汤适量，然后放到笼屉上大火蒸一个半小时，等到家鱼肉酥烂，捡去姜片，放入盐调味就可以食用了。可以在1-2天内分几次食用，不要一次吃完，...