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眠症状消失。每天再食用3～5个大枣，效果则更佳。5、芹菜汁治疗失眠的食疗方法新鲜芹菜适量，洗净切碎捣碎或放入榨汁机榨汁，加少许蜂蜜和温开水搅拌均匀于临睡前服用。...

二仰卧床上，接着两腿并拢，胳膊放在两边。然后右腿弯曲起来，让膝盖叠在右脚上面。接着头部右转，看着右臂，停留10秒时间后，换另一侧重复相同动作。此方法能够让脖子、...