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，万万是不能忍住的。于夜深人静，在想做点儿什么事的时候，电视上，网络上，手机里，偏偏会有各种外界的信息如潮水般涌来，如乍起的风，搅动一池春水，再也无心做下去。 ...

相信很多朋友都之道跑步对提高身体素质有很大帮助。跑步是最简单易行的运动之一，在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步有什么好处，跑步...