61阅读

多的肌肉燃烧更多的脂肪，深蹲对增长肌肉效率很高，肌肉越多，锻炼和休息时所消耗的热量也就越多，如果想变减重瘦身，多做深蹲就对了! 　　3、延缓衰老 　　运动能...