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餐最好少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物，以免使脑中的血清素增加。因血清素具有镇静作用，使大脑无法达到最佳状态。上班族的早餐因为生活节奏快、时间紧的缘...

早餐食谱营养提示：此款早餐富含维生素、蛋白质等营养元素，是特别适合宝宝的营养早餐。4岁宝宝早餐食谱五、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果食材：青菜火腿蛋饼一个、饼干酸...