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整容近照曝光，李耐阅现状令人心痛，曾在微博上传血照要自杀，原因是和男友王晓分手失恋。这些负面新闻一出，变形记李耐阅又一次成为观众的焦点。王晓是李耐阅的同学，常上...

及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。3、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。...