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不是临时组合，不能写成“25000里长征”。同理，“第三世界国家”不能写成“第3世界国家”，“八国联军”不能写成“8国联军”，“十月革命”不能写成“10月革命”...

练习，杠铃练习更适合大重量训练。注意事项：保持宽握距。比较宽的握距(至少要宽于肩)可以更好地锻炼胸部。[杠铃卧推]杠铃卧推的正确方法 七7、杠铃仰卧上拉仰卧在平...