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0次。第5步仙姑坐蓬双脚并行同肩宽，双手叉腰，吸气时双膝并拢，双脚掌不动向下跪至极限时脚掌外侧向上翻起，使小腿肚内侧与大腿内侧触及地面，臀部坐在地上为止，即刻缓...

听了，呆了半晌，叹道：海川现在才练了转法和掌法的基本功，离成功还差得远，必须尽心尽力，才能成为武林一流人物，否则前功尽弃，岂不是荒废了一株好苗子。”吕飞燕道：“...