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矿物质，低热量，具有高营养和保健的价值。海带搭配些紫菜做成海带紫菜汤，在汤中加入大蒜或醋沙拉，再加入豆腐就可以了。无论是海带还是紫菜都有减肥的效果，非常利于减肥...

心态都使得乐观者更健康，更长寿。培养乐观心态，请参考本书第七章“释放压力有益多项健康”和第十一章“抑郁症的防治方法”。七、少量喝红酒有助于长寿澳大利亚纽卡斯尔大...