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中餐：玉米面发糕1块、海米炒冬瓜、香肠炒圆白菜、鸭梨1个。晚餐：米饭2小碗、青芹拌香干、糖醋鲤鱼、葡萄1串。星期四早餐：大麦粥1碗、馒头1个、拌竹笋。中餐：红豆...

　4、春分养生食谱推荐——红枣薏米淮山煮排骨 　　材料：排骨150克、红枣10克、薏米30克、淮山250克、姜片20克，盐、生抽、胡椒...