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带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)，午点心:菜肉包子一个(面粉25克、...

，鲜蘑菇，冬笋嫩尖，小葱，姜，鸡汤，鸡油少许做法：•将冬瓜切成1cm见方的丁;干贝开水泡软，切碎末;火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。•把葱末以...