,左脚向前收回,并向右脚拢并立。然后,再使左脚向前跨出一大步下蹲。重复做。附加:这个动作也可以作原地剪蹲,左、右脚交替练。三,腿弯举(可以借助哑铃)1,重点锻炼...
,总的来说QQ2013还是很不错的,关于QQ2013好用吗?以上介绍的说了不算,还需要哦自己去体验得出自己的结论,目前QQ2013测试版已经开放下载,喜欢的朋友...
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