设计的锻炼计划。如果你想减少身上的脂肪,那就不要错误地通过减轻负荷来增加重复次数。重复低负荷的锻炼,不仅不能刺激肌肉的生长,还会导致新陈代谢率的降低。有氧运动了...
61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1