61阅读

为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。四 : 自由泳游泳技巧、自由泳呼吸技巧自由泳的游泳技巧1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先...

中慢吐气、转头张嘴快吸气 　　(一) 身体姿势　　自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节...

呼气，头部也慢慢摆向右侧，进行下一轮吸气的准备。二 : 自由泳呼吸技巧初学游泳者很少能正确地水中呼气。几乎所有的中级水平泳者都认为他们作的是正确的呼气-当我们问...