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物质，相当于白米的5倍之多，对预防动脉硬化大有裨益。长期食用黑米，不仅可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症。此外，黑米对补血、止痛、...

步的朋友不妨来看一看各年龄阶段的女性应该如何抗衰老吧。一、30岁前青春期抗衰老重点是抗氧化和防晒抗氧化并不是抗衰老的全部，只是刚迈上抗衰老的第一层台阶，20岁之...