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杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可。功效：滋肾阴、助肾阳，适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。芒种养生吃什么：薏仁杏仁粥5、芒种养生...

的食物是暖胃的第一法宝，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳气，很适合冬天养生食用。姜、蒜、胡椒可以作为调料，炒菜或烧汤时加一点；...