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皮肤红润，面有光泽。4、补充水分因为人体大量出汗，容易流失钠及钾，导致中暑，所以要多补充水与无机盐。补充的方式有喝运动饮料，多吃蔬菜、水果、豆类、海带等。5、科...

，加入上汤2000毫升；将炖置武火上烧沸，再用文火炖煮1.5小时即成。健康提示：本品具有补肾润肺、祛痰止咳之功效，适于肺心病肾不纳气患者食用。冬虫夏草是什么？冬...

候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把...