61阅读

后吃什么好?补充维生素C：猕猴桃、橙子、西红柿、芦笋润肺滋补：虫草（炖甲鱼、肉或鸭）、花生汤、银耳增加蛋白质：鸡蛋、鳗鱼、黑鱼、甲鱼、酸奶、牛奶如果可以的话，打...

分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，...