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瑜伽调息
  • 瑜伽冥想引导词-瑜伽冥想引导词

    部表情.把你的双脚分开30公分左右,脚尖稍稍朝外,手掌心要面向天空放在体侧,手指尖要放松......现在请你开始观察你的呼吸,慢吸慢呼,循环不止(要用鼻子呼吸)...

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