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体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。无氧运动的好处有哪些?一起来看看吧。 　　无氧运动...

的地板运动主要是治仰卧起坐和俯卧撑，这也是随时可以进行的2种有氧运动，做俯卧撑能够锻炼胸部，腹部和臀部肌肉，而仰卧起坐则主要锻炼腰腹部肌肉。有氧运动有哪些_有氧...