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量菇：适量洋葱：适量红萝卜：适量花椰菜：适量高丽菜：适量盐：适量胡椒粉：适量制作时间：30分钟-1小时用餐人数：美味牛肉蔬菜汤 牛肉蔬菜汤的做法，牛肉蔬菜汤怎么...

机酸等物质的帮助下才能转化为容易被人体吸收的“二价铁”，因此我们建议大家在进食含铁丰富的植物性食物时，要同时摄入维生素C和有机酸等物质。3、同时补充维生素C可选...