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春”,歌颂春的创造力,强调春的宝贵.一年的计划要在春天考虑安排.比喻凡事要早做打算,开头就要抓紧.要在一年（或一天）开始时多做并做好工作,为全年（或全天）的工作...

40分钟左右即可。午后：一天当中运动的时间在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、...