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胀感觉的时候，您将会发现身体和整个精神状态有了一个显著的变化。这就是引火归源的巨大好处。一旦您把涌泉穴揉通了，就会对这个穴位充满深深的感激，原来经络穴位有这么神...

，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。4、端坐，松开按摩，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及...