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入梨、萝卜、芝麻等食药俱佳的食物，则能收到良好的益肺润燥效用。六、由于秋季气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫...

、芒果、柚子、柠檬、山楂等。2、少燥多润秋天气候干燥，燥盛则消耗津液，应多食芝麻、核桃、糯米、银耳、甘蔗、梨、蜂蜜、藕、乌骨鸡、豆浆等具有滋润作用的食物。老年人...