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炎热，睡不好，出入空调房机会多，都是上呼吸道感染的易发因素，这时候要注意及时自我调节穿衣和注意作息规律，以避免上呼吸道感染。您可根据症状判断自己是否上述其中之一...

、看小便小便颜色黄，气味重，同时舌质红，是实火;小便颜色浅、清，说明体内有寒，是虚火。2、看大便大便干结，舌质红为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便...