杠下可置一海绵挚,特别注意下杠时应屈膝缓冲,尽量使脚尖先着地。然后再过渡到全脚掌着地。五 : 讲解颈椎间盘突出的自我治疗方法在生活当中,很多人得了颈椎间盘突出以...
治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;如果不行,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效...
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